Sposoby na zgrabne nogi i brzuch latem

Jak wysmuklić ciało?

Jednym z pierwszych kroków do smukłej i zgrabnej sylwetki jest zmiana trybu życia. Oznacza to więc wprowadzenie zbilansowanej diety i aktywności fizycznej w postaci ćwiczeń. Dieta powinna opierać się na produktach bogatych w białko, zminimalizowane powinno być dostarczanie cukrów i tłuszczów, zwiększone przyjmowanie płynów. Do najskuteczniejszych w procesie odchudzania zalicza się ćwiczenia aerobowe takie jak marsz, bieganie, jazda na rowerze czy pływanie. Ćwiczenia te wpływają na utratę tkanki tłuszczowej z całego ciała, wspomagają rozbudowę tkanki mięśniowej i rzeźbią sylwetkę.

Zabiegi wyszczuplające brzuch i nogi

Zabiegi kosmetologiczne na ciało to bardzo ważny krok w walce o wymarzoną sylwetkę. Pozwalają nie tylko przyspieszyć proces odchudzania ale również wpływają korzystnie na wygląd skóry, redukując cellulit oraz wiotkość skóry często towarzyszącą procesowi odchudzania.

Jednymi z najskuteczniejszych zabiegów modelujących sylwetkę są zabiegi oparte na masażu próżniowym a więc Icoone, drenaż limfatyczny, masaż bańką chińską. Są to zabiegi, które w skuteczny sposób wspomagają proces krążenia krwi, pobudzają metabolizm, rozbijają komórki tłuszczowe ale również wpływają na zwiększone dotlenienie i elastyczność skóry. Drenaż limfatyczny nóg wskazany jest również u osób borykających się z zatrzymywaniem wody w organizmie a co za tym idzie z obrzękami nóg i ciężkością.

Zabiegiem wyszczuplającym sylwetkę o bardzo skutecznym działaniu jest również fala uderzeniowa. Jej zadaniem jest rozbijanie komórek tłuszczowych, poprawa metabolizmu, poprawa elastyczności i jędrności skóry.  

Innymi zabiegami wyszczuplającymi brzuch i nogi są lipoliza iniekcyjna, karboksyterapia czy liposukcja kawitacyjna. Aby zabiegi wykazały największą skuteczność warto łączyć je z dietą i ćwiczeniami ale również łączyć ze sobą terapię. Dzięki temu efekty widoczne są zdecydowanie szybciej.

Artykuł powstał w ramach płatnej współpracy z RosaMed Clinic.